El Mindfulness o Atención Plena es una práctica muy útil para adquirir un hábito que permite disminuir el estrés, beneficia la concentración, la atención, el aprendizaje y las funciones ejecutivas. Es vivir el presente, prestando atención a la experiencia del momento tal y como es, sin juzgarla. Otros autores refieren que el mindfulness es tranquilizar […]